أفضل طريقة انقاص الوزن في اسرع وقت
“أنا بحاجة إلى وسيلة تساعدني على انقاص الوزن في اسرع وقت”. كم مرة راودتك هذه الأفكار؟ وهل اتخذت بعدها قرارًا باتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة بانتظام، ثم ما لبثت أن عَدِلت عن رأيك بعد عدة أيام؟ كثيرًا ما يتكرر هذا الموقف مع العديد من الأفراد، فما هو حل تلك المشكلة؟
حمية غذائية أم عملية تخسيس – ما هي اسهل طرق انقاص الوزن؟
قديمًا كان قرار انقاص الوزن في اسرع وقت أمر يصعب تحقيقه، إذ لم يكن أمام المرء إلا اتباع حمية غذائية، وعلى حسب مدى التزامه بذلك البرنامج الغذائي فقد يفقد بعض الكيلوجرامات، وقد لا يحدث ذلك.
تَكمُن مشكلة الحميات الغذائية في ثبات الوزن الذي يحدث مع اتباع برنامج غذائي معين لفترة من الزمن، ويحدث ذلك نتيجة مجموعة من العوامل، أهمها:
- اتباع نظام غذائي غير مبني على أساس علمي، ومشكلة تلك الأنظمة أنها قد تضر المرء ضررًا شديدًا.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية.
- عدم شرب كميات كافية من الماء، فالماء يقلل من شهية المرء نحو الطعام، بالإضافة إلى أنه يرفع من معدل التمثيل الغذائي، بالتالي يتمكن الجسم من حرق المزيد من السعرات الحرارية.
- معاناة الفرد من اضطراب في إفراز بعض الهرمونات، مثل زيادة هرمون الكورتيزول الذي يزيد من انحباس الماء داخل الجسم ما قد يمنع فقدان الوزن، وهرمون “غريلين” المسمى بهرمون الجوع، والذي يتسبب زيادة إفرازه في الشعور الدائم بالجوع.
- الإرهاق الشديد مع عدم الحصول على قسط كاف من النوم، إذ تساهم الراحة في تحسين معدل التمثيل الغذائي للجسم، وتحد من شهية المرء نحو الأطعمة النشوية.
- الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل أمراض الغدة الدرقية، ومقاومة الأنسولين، ومتلازمة تكيس المبايض.
لهذه الأسباب لم تَعُدْ الحميات الغذائية وسيلة سريعة لفقدان الوزن الزائد عند مرضى السمنة المفرطة تحديدًا. ويقدم التطور الطبي الآن وسيلة أخرى يمكن بها إنقاص الوزن بسهولة، ألا وهي عمليات التخسيس. مع ذلك ينبغي أن نسأل: هل تُعَد تلك العمليات سريعة بما يكفي؟
عمليات التخسيس الامنة – ما مدى سرعتها في انقاص الوزن؟
تعطي عمليات التخسيس الامنة مثل عملية طي المعدة نتائجًا جيدةً للغاية فيما يتعلق بفقدان الوزن، وتتشابه نتائجها مع نتائج عملية تكميم المعدة.
هناك معلومة مفادها أن انقاص الوزن في اسرع وقت عبر عمليات التخسيس قد يؤدي إلى أضرار جسيمة في الجسم، فما حقيقة ذلك الأمر؟
هذه المعلومة بالفعل صحيحة، ومن أبرز مشاكل خسارة الوزن بسرعة:
- بطء عملية الأيض.
- سوء التغذية.
- تَكَوّن حصى في المرارة.
- الشعور بالصداع والإعياء وتشنج العضلات.
- عدم انتظام الدورة الشهرية عند السيدات.
- إعادة اكتساب المزيد من الوزن بسرعة.
تنتج هذه المشاكل عن انقاص الوزن في اسرع وقت، كأن يتبع المرء -مثلًا- نظامًا غذائيًا يقلل الوزن بمقدار أكثر من 4 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد.
أما بالنسبة إلى عمليات التخسيس فهناك أنواع منها قد تقلل الوزن بمقدار أكثر من 3 كيلوجرامات في الأسبوع وأخرى بمعدلات أقل، لهذا يُفضل أن يستشير المريض طبيبه لاختيار نوع عملية التخسيس المناسبة لحالته لتجنب عدم حدوث أي أضرار.
إقرأ أيضاً :
نصيحة هامة من اجل انقاص الوزن في اسرع وقت
إن أهم نصيحة ينبغي على الفرد الاهتمام بها من أجل انقاص الوزن في اسرع وقت هو استشارة الطبيب حول طريقة التخسيس سواءًا باتباع حمية غذائية أو الخضوع إلى عملية تخسيس؛ فهو الوحيد القادر على تحديد الطريقة الأفضل.
الآن يمكنك حجز موعد مع الدكتور علاء بدوي -استشاري جراحة الجهاز الهضمي والمناظير- لمعرفة أفضل طرق انقاص الوزن في اسرع وقت.
اترك تعليقاً
